foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
.

Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Słupsku

76-200 Słupsk, ul. Fabryczna 1, tel.(fax) 59 8456085, 571381158, email: sekretariat@poradnia.slupsk.pl



INFORMACJE, AKTUALNOŚCI

.

Więcej informacji...

DRUKI

Druki wniosków, opinii i inne.

Więcej informacji...

Artykuły, porady

..

Więcej informacji ...

Słowniczek pojęć

.

Więcej informacji ...

DYŻURY TELEFONICZNE PSYCHOLOGÓW

W Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Słupsku

uruchomione zostają od 19 marca 2020 r. dyżury telefoniczne psychologów:

Dzień  Godziny  Psycholog Telefon
30.03.2020 r.
poniedziałek
9 - 12 Michał Bujarski 59 8456085, 571381158
31.03.2020 r.
wtorek
9 - 12 Honorata Jamróz 59 8456085, 571381158
12 - 15 Jolanta Łaćwik-Kowalczuk 604907746
1.04.2020 r.
środa
9 - 12 Danuta Hałasiewicz-Tokarska 59 8456085, 571381158
12 - 15 Michał Bujarski 516310551
2.04.2020 r.
czwartek
9 - 12 Marta Mossakowska
59 8456085, 571381158
12 - 15 Jolanta Łaćwik-Kowalczuk 604907746
3.04.2020 r.
piątek
9 - 12 Barbara Mazurkiewicz 59 8456085, 571381158
12 - 15 Michał Bujarski 516310551

graphic

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi nowymi publikacjami:

Danuta Hałasiewicz-Tokarska: Stres traumatyczny (link do artykułu)

Opublikowano: 23 marca 2020 r.

graphic

KOMUNIKAT

dotyczący pracy Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Słupsku
od 23 marca 2020 r. do 10 kwietnia 2020 r.

Szanowni Państwo.
  W związku z sytuacją epidemiologiczną w kraju informujemy, że
wszystkie badania, konsultacje, terapie, zajęcia grupowe oraz warsztaty Szkoły dla Rodziców
w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Słupsku
w dniach 23 marca 2020 r. - 10 kwietnia 2020 r. zostały odwołane.

Poradnia w tych dniach będzie zamknięta.

Nowe terminy będzie można ustalić telefonicznie
z pracownikami poradni po otwarciu placówki.

Mając na uwadze bezpieczeństwo Państwa i dzieci
oraz naszych pracowników, zwracamy się z uprzejmą prośbą
o kontakt telefoniczny lub emailowy.
W sprawie odbioru przygotowanej dotychczas dokumentacji (orzeczenia, opinie)
prosimy o kontakt drogą emailową:  Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub telefonicznie.
Rejestracja nowych badań i konsultacji w obecnej sytuacji zostaje zawieszona.
Prosimy śledzić komunikaty na naszej stronie internetowej.

Jolanta Kamińska
dyrektor Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Słupsku

Opublikowano 14 marca 2020 r.
Zmiana 23 marca 2020 r.

graphic

Drodzy Rodzice.

Prosimy o zgłaszanie się do poradni tylko ze zdrowymi dziećmi -
bez infekcji górnych dróg oddechowych (kaszel, katar, gorączka).

W przypadku choroby dziecka prosimy o pilne powiadomienie
pracowników poradni na numer telefonu (59) 8456080, 571381158
w celu ustalenia nowego terminu diagnozy lub zajęć terapeutycznych.

graphic

Materiały informacyjne dla szkół, przedszkoli
i placówek oświatowych dotyczące profilaktyki zdrowotnej

Link do strony MEN

graphic

 800 080 222 całodobowa bezpłatna infolinia

dla dzieci, młodzieży, rodziców i pedagogów

Więcej informacji - strona MEN.

Fundacja ITAKA 

graphic

Na stronie Ministerstwa Edukacji Narodowej
opublikowano informacje na temat działań skierowanych
do dzieci i młodzieży z niepełnosprawnościami.

  • Edukacja włączająca - odpowiedzi MEN na najważniejsze pytania - link do informacji
  • Organizacja kształcenia uczniów ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi - działania MEN skierowane do dzieci i młodzieży z niepełnosprawnościami - link do informacji
  • List Minister Edukacji Narodowej do dyrektororów poradni psychologiczno-pedagogicznych - link do listu
  • Plakat - edukacja włączająca MEN - link do plakatu

Opublikowano 23 lipca 2018 r.

graphic

W związku z wejściem w życie z dniem 25 maja 2018 r.

nowych przepisów o ochronie danych osobowych (RODO)

wprowadzone zostały druki wniosków z nowym oświadczeniem informacyjnym.

Przypominamy o tym, że przed złożeniem wniosku o wydanie opinii,
orzeczenia lub informacji o wynikach badań
należy sprawdzić, czy dziecko ma aktualne badania psychologiczno-pedagogiczne.

Jeśli nie - należy złożyć najpierw wniosek o udzielenie dziecku pomocy (druk do pobrania).

graphic

UWAGA: dotyczy terminów ważności orzeczeń wydanych przed 1 września 2017 r. (więcej informacji....).

graphic

 

Stres traumatyczny

     Stres stanowi nieodłączny element naszego życia, odczuwamy go codziennie, z różnym natężeniem. Jego przyczyną są różnorodne czynniki, zewnętrzne i wewnętrzne.
      Stres traumatyczny nie jest dla nas natomiast codziennością. Występuje w sytuacjach skrajnych, kryzysowych, narusza nasze codzienne zasoby, powoduje, że często nie potrafimy radzić sobie z problemem dotychczasowymi metodami.
      Ostatnie wydarzenia w kraju i zagranicą powodują, że wielu z nas może doświadczyć różnego rodzaju kryzysów – poczynając od kryzysu sytuacyjnego, poprzez kryzys egzystencjalny aż do kryzysu ekonomicznego. Wielu z nas obawia się o zdrowie i życie nasze oraz naszych bliskich. Część z nas będzie doświadczać tylko niewielkiej zmiany w codziennym funkcjonowaniu. Ci mogą doświadczać zwykłego stresu, niewiele większego od dotychczasowych napięć. Natomiast u wielu z nas, zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych, mogą pojawić się różne postawy lękowe. Lęk ten może przybierać różne oblicza, szybko prowadząc nas do wyczerpania, problemów zdrowotnych, ale również problemów towarzyszących - depresji, uzależnień.
      „Kryzys powstaje wtedy, kiedy następuje traumatyzujące zdarzenie, które całkowicie odbiega od bezpiecznego scenariusza dotychczasowych doświadczeń, a umysł człowieka przeżywającego je nie jest w stanie udzielić wystarczających odpowiedzi na podstawowe pytania: jak i dlaczego to się zdarzyło oraz co to oznacza. Zdarzenie takie powoduje stan głębokiego urazu trwający dopóty, dopóki umysł człowieka nie będzie w stanie przeorganizować wydarzenia, sklasyfikować je i pojąć jego sens. Wtedy i tylko wtedy będzie mógł powrócić do stanu równowagi.” (Furst, 1978, za Burl Gilliand, Strategie Interwencji Kryzysowej)
      Dopiero, gdy sytuacja kryzysowa stanie się integralną częścią naszej egzystencji, gdy wydarzenie stanie się częścią naszej przeszłości będziemy w stanie poradzić sobie z sytuacją. Najbardziej zagrażające jest jednak, gdy dane wydarzenie zostaje wypchnięte ze świadomości i wraca do nas cały czas w postaci różnych objawów.
      Co jednak w momencie, gdy kryzys trwa, jest sytuacją przedłużającą się, której konsekwencje są nieprzewidywalne, dotykają nowych, różnorodnych sfer?
       U większości z nas pojawią się wspomniane wcześniej objawy stresu. Początkowo będzie nam towarzyszyć szok, w trakcie którego mogą być różne reakcje – oburzenie, strach, niemożność generowania w pierwszym momencie żadnych sensownych rozwiązań sytuacji. Jest to bardzo trudny moment, w trakcie którego dominują przede wszystkim emocje. Nasz organizm jest bombardowany adrenaliną, co może dla niektórych być bardzo niebezpieczne.
     W tym momencie ciężko jest wyobrazić sobie, że może być kiedyś lepiej. Bardzo ważne, aby w takich sytuacjach mimo wszystko nie być samemu, aby szukać wsparcia, kogoś, kto potrafi spojrzeć na sytuację chociaż troszeczkę inaczej.
     Pamiętajmy, że po pierwszym szoku zazwyczaj dosyć szybko przechodzimy do fazy drugiej – fazy adaptacji. Wówczas zaczynamy „przyzwyczajać się” do sytuacji, generujemy pomysły, które pozwalają na poradzenie sobie, zaczynamy znajdować nietypowe rozwiązania, uruchamiają się u nas często zasoby, które dotychczas były niewykorzystane. W tej fazie niewątpliwie lepiej radzą sobie ludzie, którzy już wcześniej potrafili zadbać o swoje zasoby – zdrowie, sprawność, kontakty z innymi ludźmi, liczne sposoby radzenia sobie ze stresem. I nawet, jeśli przeżyliśmy moment załamania i trudności, to często wielu z nas, mających umiejętności radzenia sobie, w tej fazie zaczyna funkcjonować prawidłowo, nawet jeśli sytuacja jest trudna. Jest to również faza, gdy potrafimy odkryć u siebie nowe, dotychczas nieznane potencjały, zdarza się, że przejawiamy postawy heroiczne albo na nowo odkrywamy zapomniane nam dotychczas wartości czy też znaczenie relacji międzyludzkich.
     Jakie zagrożenie niesie ze sobą to, gdy sytuacja przedłuża się nadmiernie?
     Wchodzimy wówczas w fazę wyczerpania – do tej fazy nie zawsze musi dojść. Jeśli sytuacja stresująca ustanie wcześniej, unikniemy poważniejszych problemów zdrowotnych lub emocjonalnych, które mogą się z tym wiązać. Konsekwencje fazy wyczerpania mogą być bardzo różne i trudne do przewidzenia – depresje i lęki należą tylko do nielicznych. Mogą pojawić się problemy zdrowotne związane z układem krążenia, oddechowym, pokarmowym.
     Co możemy robić, by chociaż trochę poradzić sobie z kryzysem? Piszę, chociaż trochę, ponieważ możemy nie być w stanie zapanować nad sytuacją do końca - nie mamy wpływu na liczne czynniki, nie potrafimy przewidzieć, co wydarzy się dalej. Sytuacja niepewności powoduje nasze poczucie bezradności, które jest jednym z najgroźniejszych czynników wpływających na nasze samopoczucie. Jak jednak możemy radzić sobie z tą bezradnością?
     Zastanówmy się przede wszystkim na spokojnie, na co mamy wpływ. Przeanalizujmy nasze wszystkie zasoby wewnętrzne oraz zewnętrzne. Zanalizujmy zagrożenia, których możemy uniknąć, ale nie popadajmy w nadmierną przesadę. Starajmy się nie skupiać na czynnikach, na które wpływu nie mamy.
      Pamiętajmy jedną bardzo ważną rzecz! Podczas powrotu do prawidłowego funkcjonowania przy sytuacji kryzysowej jednym z najważniejszych czynników jest tzw. „normalizacja”. Co to oznacza? Że powinniśmy starać się w miarę możliwości wykonywać wcześniejsze czynności, wprowadzić się w pewien rytm zwykłego, codziennego funkcjonowania. Warto poświęcić kilka minut dziennie na ułożenie sobie planu, zastanowienie się, jak możemy dobrze wykorzystać dostępny czas.
     Nie zapomnijmy również o tym, że kryzys może nieść ze sobą pozytywne konsekwencje. Jakie? Część z nas może mieć więcej czasu na przemyślenia, refleksje, na chwilę oddechu w błędnym pędzie. Ponadto może to być czas na pobyt z rodziną, zadbanie o zdrowie oraz o inne sprawy tak naprawdę dla nas ważne. Ograniczenie wszechobecnej konsumpcji, skupienie się na byciu „tu i teraz”, zadbanie o siebie, pobyt na łonie natury to tylko nieliczne z nich.
     Budujmy poczucie własnej skuteczności u siebie i u swoich dzieci, budujmy świadomość swoich mocnych stron i zasobów oraz zasobów u swojego dziecka, starajmy się spędzać czas zdrowo i efektywnie, pomóżmy komuś, uczyńmy jakiś nawet malutki dobry uczynek, który spowoduje, że w kryzysie poczujemy się lepiej.
      I zachowajmy w sobie siłę trawy, a nie kamienia. Kamień jest silny i trwa, ale raz zniszczony, nie może się odbudować. Trawa zdeptana potrafi się po jakimś czasie podnieść i trwać dalej. Więc nie bójmy się chwil zwątpienia, załamania, płaczu. Oznaką naszej siły nie jest to czy upadamy, ale jak szybko potrafimy się podnieść. I tego wszystkim życzę w trudnych chwilach.

Danuta Hałasiewicz-Tokarska - psycholog

Opublikowano: 23 marca 2020 r.

Uczeń ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi

Linki

  • MEN
  • Kuratorium Oświaty w Gdańsku
  • OKE w Gdańsku
  • Linia dzieciom

Przyjaciele Poradni

  • ENGIE

Gościmy

Odwiedza nas 59 gości oraz 0 użytkowników.

2020 Copyright Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Słupsku Rights Reserved